Présentation

Notre association AMPCA (Association de Méditation de Pleine Conscience en Armorique), située à Rennes, a pour objectif la pratique de la méditation laïque “Pleine conscience” telle qu’elle a été conçue il y a une quarantaine d’années par le Dr. J.Kabat-Zinn.

Pourquoi cette pratique ?

1) Parce qu’elle s’appuie sur des bases scientifiques solides

Les études qu’il a menées ont montré l’intérêt de la méditation de pleine conscience dans la régulation du stress, de l’anxiété et les douleurs chroniques. Des psychologues ont ensuite mis en évidence son efficacité dans l’évitement des rechutes dépressives et addictives.

2) Parce qu’elle nous fait du bien
Nous qui pratiquons régulièrement la “Méditation de Pleine Conscience”  (MBC) avons remarqué l’un ou/et l’autre de ces bienfaits : une meilleure gestion de nos émotions, une prise de distance vis-à-vis des soucis quotidiens, un meilleur sommeil, une meilleure aptitude à gérer les conflits, une meilleure confiance et estime de soi ou une meilleure capacité de concentration ou un apaisement global.

Pourquoi cette association ?

Nous avons souhaité poursuivre ensemble cette voie en nous nourrissant de l’expérience de chacun pour soutenir, au travers d’un collectif, nos pratiques individuelles. L’activité principale s’articule donc autour de nos séances hebdomadaires de méditation en groupe. Par ailleurs, nous proposons des randonnées méditatives ainsi que des rencontres entre méditation et d’autres activités (musique, calligraphie, Qi Gong, etc.).

L’association “Méditation de Pleine Conscience en Armorique” est une association régie par la loi du 1er juillet 1901, et est enregistrée sous le numéro de SIRET suivant : 821 737 160 00019.